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「夜跑」|每周三晚,大沙河长廊,华侨城体育场
活动简介:夜跑是一项有氧运动运动,是颇具律动性的运动,在运动全过程中,身体吸进的氧气与要求相同,做到生理学上的平衡状态。它的抗压强度低,有节奏感,延迟时间较长。心跳维持在150次/分鐘的运动量,血夜能够提供心脏充足的氧气;氧气能充足酵解身体的糖份,还可耗费身体人体脂肪,提高和改进心肺功能,防止骨质疏松症,调整心理状态和精神面貌。 2021年3月17日 12:00 ~ 2021年4月28日 2
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