综合训练厅由多个训练厅组成，其中一楼训练厅面积6300平方米，其余约1000平方米。可承担篮球、排球、羽毛球、乒乓球、举重、摔跤、柔道等常规训练。除可举办中小型专项比赛外，亦可举办机关、企事业单位趣味运动会、年会等。大连体育中心是体育休闲娱乐健身中心，建筑规划设计规模大，综合性强。大连体育中心是大连大力发展竞技体育的载体和物质基础，是育中心是大连大力发展竞技体育的载体和物质基础。大连体育中心的建设有助于提高大连竞技体育水平，促进大连体育和体育产业的发展。大连体育中心位于大连甘井子区西北路与兰岭路交汇处，总占地面积82万平方米，建筑面积55万平方米。
